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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡长觉,减少受惊吓。培养宝宝晚上睡四五个小时,夜里吃两次奶十二点和四点,最多加一顿奶,他夜里起来吃奶的次数少了,他尿的就少我换尿不湿的次数就少,他睡觉就睡的好。
白天上午最好让他睡两个小时,他太容易惊醒了白天,所以我要包围着让宝宝睡,让他有安全感,一动下要惊醒了我就拍拍他让他解觉。白天最好从九点半睡到十一点半,然后一个半小时时劲让宝宝玩耍,下午的午觉才能睡的时间长一点。下午一点开始午休,最近车特别多,宝宝老是惊着,睡一个小时或一个半小时就醒了,我要培养宝宝下午睡第一个觉三个小时,从一点睡到四点,所以我要放白噪音让周围有声音,不至于有喇叭声吓到他,我可以把声音稍微放大一点。然后睡前让他吃饱,中间不会再起来想找奶吃,睡的不踏实,睡前换新的尿不湿减少中间换让他醒困了。下午和宝宝一起睡,半包围他让他有安全感,尽量少动,他一动点就拍拍他不要让他越动越大然后醒了,及时的拍拍他让他接着睡。下午让他玩两个小时,使劲的玩,等他有点困了就引着他在玩一会,到了六点半七点再睡,玩的累了困了,这样吃奶后就直接睡着了。
宝宝这两天夜里第一觉能睡五个小时,但是从六点半到八九点,前三个小时睡的不安稳,只要我一动就惊醒,所以前三个小时躺在宝宝身边,让他有安全感。第二觉能睡四个小时了,真的进步很大,以后都像这样睡。到了四点醒来换尿不湿,吃奶,然后就拍着他睡,直接给他接觉,千万不要让他自己睡,他扭着扭着就醒困了,能玩一个多小时,你自己又困又的看着他,结果就是他在哪咿咿呀呀的玩着,你困的睡的迷迷糊糊的,睡的可累了,把他抱在怀里哄他睡,这样他很快不到十分钟五分钟就睡了。第三觉从四点半到晚晨六点半睡两个小时就醒了,有一点声音特别容易惊醒,所以我要挨着宝宝睡,特别是早晨六点六点半,有点动静宝宝一动我就怕怕他就能睡了,我可以挨着宝宝打字。
2.写完第五十一章。订十五分钟的闹钟,第一个十五分钟挑战码字500个,第二个十五分钟挑战码字700个,五分钟内码字300个,在三十五分钟内挑战码字1500个。今天起来感觉头脑转动的速度不怎么快,而我也不想太让自己着急,就放慢一点速度吧,所以第一个闹钟只要码字500个就算挑战完成,但是要在7,50之前完成目标。
3.打开胸腔,呼吸自由,放松肩膀。宝宝睡着后,
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